Psiholog Bianca Iuga
Te-ai simțit vreodată copleșit de tristețe, fără energie, fără motivație, ca și cum orice lucru obișnuit ar deveni un efort uriaș? Depresia nu este doar o stare de moment, ci o suferință profundă care afectează emoțiile, gândurile și chiar corpul.
Depresia poate avea multe forme. Uneori, vine ca o tristețe apăsătoare, alteori ca o senzație de gol interior. Poate aduce oboseală constantă, insomnie sau, dimpotrivă, nevoia excesivă de somn. Gândurile negative devin copleșitoare, iar activitățile care odinioară aduceau bucurie par acum lipsite de sens.
Dacă aceste stări durează mai mult de două săptămâni și afectează viața de zi cu zi, este important să ceri ajutor. Un psiholog te poate ghida în acest proces și te poate ajuta să înțelegi ce se află în spatele suferinței tale.
O ședință de psihoterapie nu înseamnă doar să vorbești despre problemele tale. Este un spațiu sigur, în care poți explora cauzele depresiei, poți învăța strategii pentru a-ți recăpăta echilibrul emoțional și poți descoperi resursele interioare de care ai nevoie pentru a merge mai departe.
Nu trebuie să treci singur prin asta. Depresia nu este un semn de slăbiciune, ci un semnal că ai nevoie de sprijin. Cu ajutorul potrivit, se poate trata, iar tu îți poți regăsi bucuria de a trăi.
Dacă simți că ai nevoie de ajutor, programează o ședință de psihoterapie și fă primul pas spre vindecare. Ai grijă de tine!
Nu rata cele mai recente articole, sfaturi și resurse pentru echilibrul tău emoțional. Abonează-te la newsletter pentru a primi conținut exclusiv direct în inbox-ul tău!
Social media